宝宝大便怪怪的，是不是吸收得不好？该怎么改善肠胃呢？
大便稀
婴幼儿的粑粑通常本身就是比较稀的！
一直讲不要去追求完美的大便。很多家长拿孩子的大便去化验了，一切正常，还是不甘心，非要做点什么，要“调理调理”。
婴幼儿的大便，通常比较稀，不是细菌感染，也不是腹泻，大便的颜色也受到他们的食物影响（有时会是黄褐色的，有时会有奶瓣，有时会呈现绿色等，时不时还可能有食物残渣）。你又不是以奶为主食，你的食物组成和孩子不一样，孩子的消化系统也跟你不一样，不能用成人的大便的标准去判断孩子大便的好坏。
正常的孩子不需要服用益生菌，不需要服用什么小儿健脾胶囊，健胃消食片……不要乱干预婴幼儿正常的大便。
便秘
便秘不是指很多天都不大便
而是指干燥、硬，难以排出的大便。
如果孩子确实有便秘的问题，除了丰富均衡的饮食，还要多运动，多喝水。
便秘请多吃丰富的全谷物，少吃精细粮。注意，也不是所有的全麦都是很高纤维，但谁高谁低，其实也不用都搞那么清楚，因为食物总是各具优势的，混搭最好。还要吃丰富的新鲜蔬菜和水果，澳洲一直倡导每天吃5种蔬菜，2种水果（“5+2”运动）。同时，肉类和一岁后的奶制品也要多样化。喝白水，不喝甜饮料包括果汁。
食物的吸收率
每个人对食物的吸收率的确是不一样的，
但是应该靠均衡的饮食，
而不应该靠吃药“调理”
让吸收率变得更高一些。
肠道的菌群会影响人体对食物的吸收，而食物的种类也会反过来影响肠道菌群的平衡，甚至会影响它们的基因。换言之，我们的饮食可以影响和改变肠道菌群，从而影响我们对食物吸收的能力。
丰富均衡的饮食对健康有很大的影响，除了提供均衡的营养，还能够通过影响肠道菌群间接地调节肠胃和免疫功能。
肠道菌群异常可以让你更容易肥胖，更容易生病，或者瘦弱。
丰富均衡的食物能促进肠道菌群平衡，增强免疫功能。
这正印证了“用进废退”的道理——想要肠道吸收好，用多样化的食物去锻炼它。同样的道理也适用于“过敏”。
多样化的辅食/食物
有助于降低过敏的发生率
食物或者说营养，
对免疫的影响除了体现在减少感染疾病，
也可以体现在减小过敏几率。
环境因素能影响过敏性皮炎的发生，而且这被认为从怀孕时和婴儿时期就已经开始影响了。婴幼儿时期的营养状况是另外一个影响过敏发生率的重要因素（尽管营养与过敏性疾病的关系目前还不是很明确）。
有研究发现，第一年的辅食引入的丰富程度和过敏性皮炎有关系。一个跟踪随访了1041名儿童的研究，通过分析这些孩子3月龄至12月龄时的喂养日记和4岁前的过敏性皮炎的医生报告，发现第一年辅食种类越丰富，1岁后患过敏性皮炎的几率会更低。每增加一种辅食种类，患过敏性皮炎的几率减小24%。第一年引入酸奶作为辅食也能降低过敏性皮炎的发生率：加酸奶的孩子得过敏性皮炎的几率为没有加酸奶的41%。这个研究发现，早期引入酸奶（这可能和引入更多的肠道菌群有关）和多样化的辅食有助于降低过敏的几率。
这不是唯一一个得到这样结论的研究。美国、加拿大、澳洲都根据最新的研究结果，更新他们关于添加辅食顺序和速率的建议：辅食的添加无需按照特定顺序（比如先加米糊，后加肉类）；在孩子已经发育到可以添加辅食的程度后，推迟添加某些容易过敏的辅食，并不会降低过敏的概率。确定过敏的食物就避免和暂停，不因为担心过敏而限制食物种类。
最初的辅食只需要包括高铁食物即可，添加顺序不重要，添加速率根据孩子的个体情况决定。
新的研究结论提示我们，容易过敏的孩子，更应该注意食物的多样性！不要“怀疑”孩子对什么过敏，先试试再说！如果少量尝试，过敏就不吃，不过敏就吃。不要因为你的过分小心而限制了孩子获得更丰富的营养组成的机会。
第一次尝试一种辅食的时候只给非常少量，观察几天，如果不过敏，就逐渐加量。如果加量后出现过敏，那么等好了后回到之前的，更少的不引起过敏的量。也可以完全暂停，等几个月再重新开始尝试这种食物。
第一次尝试的时候只给很少量，这种方式让孩子即使过敏，也不至于会非常严重。如果有过严重过敏反应，或者有家族过敏史，第一次添加某些容易过敏的食物时应该在医生的指导下进行。食物过敏检查对绝大多数孩子来说都意义不大，只有吃过后确有过敏反应（不吃就好，再吃又过敏），才是确诊过敏的金标准。当你明确了孩子不能吃某种食物，就可以最大程度地保护孩子不再任何情况下吃含有这种成分的东西。
不要“怀疑”过敏，或者“担心”过敏。请明确知道你的孩子能不能吃！不要无端地限制孩子的食物种类。
孩子为什么特别瘦小
首先排除孩子有潜在的疾病。如果健康的孩子特别瘦小，应该考虑从孩子的饮食入手，而不是“调理”大便或者“调理”肠胃。健康却瘦小的孩子可能是营养摄入不足，比如食量不足，或者是营养密度不够（搭配得不好），或者二者皆有。孩子瘦小也和基因有很大关系。况且，现在让父母焦虑的瘦，可能在二十年后是让孩子感到骄傲的好身材；身高对人生的幸福与否也没有太大影响。
至于增强免疫力，应该均衡饮食，多运动，规律好睡眠，吃补充剂补不了免疫力。
部分参考：
1. Kau, A. L., P. P. Ahern, et al. (2011). "Human nutrition, the gut microbiome and the immune system." Nature 474(7351): 327-336.
2. Roduit, C., R. Frei, et al. (2012). "Development of atopic dermatitis according to age of onset and association with early-life exposures." J Allergy Clin Immunol 130(1): 130-136 e135.
3. 另外有参考美国儿科学会的资料和澳洲2013年《给健康工作者的婴儿喂养指南》。
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